علاقه‌ی شدید کودکان به تلویزیون، گوشی همراه، بازی‌های کامپیوتری و خوردن خوراکی‌های ناسالم حین استفاده از این وسایل باعث می‌شود که والدین شان هرشب آنها را با جر و بحث به اتاق خواب ببرند و مجبور به خوابیدن کنند.
تحقیقات نشان می‌دهند که کم خوابی بر وزن کودکان هم اثر دارد و کودکانی که کمتر از ۱۰ ساعت می‌خوابند، دچار چاقی می‌شوند
میزان خواب رده‌های سنی مختلف، با هم متفاوت است. و بطور میانگین میزان ساعات مورد نیاز خواب برای هر کسی بر اساس موارد زیر است:
- بزرگسالان مسن ۶۵ سال و بالاتر از آن (۶۵+): ۷-۸ ساعت
- بزرگسالان (۱۸-۶۴ سال): ۷-۹ ساعت
- نوجوانان (۱۴ تا ۱۷ سال): ۸-۱۰ ساعت
- کودکان مدرسه (۶ تا ۱۳ سال): ۹-۱۱ ساعت
- پیش دبستانی‌ها (۳-۵ سال): ۱۰-۱۳ ساعت
- کودکان نوپا (۱-۲ سال): ۱۱-۱۴ ساعت
- نوزادان (۴ تا ۱۱ ماه): ۱۲-۱۵ ساعت
- نوزادان (۰ تا ۳ ماه): ۱۴ تا ۱۷ ساعت
کودکانی که کمتر می‌خوابند، نسبت به کودکانی که خواب کافی دارند، چاق ترند و اضافه وزن بیشتری دارند کم خوابی باعث برهم خوردن سوخت و ساز و سیستم غدد درون ریز بدن کودکان، درست در سنین رشد آنها می‌شود.
تشخیص چاقی در کودکان
یک روش مطمئن برای گفتن اینکه آیا فرزند شما در واقع دارای اضافه وزن یا چاقی است، با محاسبه شاخص توده بدن (BMI) فرد است. در کودکان و نوجوانان شاخص توده بدنی مناسب بستگی به سن و جنسیت آنها دارد و طبیعی است که در سنین مختلف، کودکان شاخص توده بدنی متفاوتی داشته باشند زمانی که وزن کودک بین ۱۵۰ تا ۲۰۰ کیلوگرم باشد، کاهش وزن از طریق ورزش و رژیم غذایی می‌تواند کار مأیوس‌کننده‌ای تلقی شود. در چنین موردی، جراحی چاقی تنها گزینه مؤثر است که بسیاری از والدین به آن می‌اندیشند
با این همه باید دید که آیا فرزند شما کاندید خوبی برای جراحی لاغری هست یا خیر. برای پاسخ به این سوال باید از بهترین جراح لاغری وقت مشاوره دریافت کنید. جراح لاغری پس از معاینه می‌تواند نتیجه بگیرد که کدام روش جراحی لاغری عبارتند از: عمل جراحی اسلیو معده (رایجترین و پرطرفدارترین روش لاغری) عمل بای پس معده (خودش شامل چند روش دیگر است) بای پس روده باندینگ معده و … برای وی مناسب است.